火龍果給你三高營養:高纖、高C、高鐵

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其他題名:火龍果給你3高營養 高纖、高C、高鐵 高纖高C高鐵

作者:卉子作

出版年:2020

出版社:羅達文創

出版地:[臺北市]

集叢名:保健.養生:141

格式:PDF,JPG

分類:健康食療  SDG3 健康與福祉  

你知道嗎?火龍果富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C 等
你知道嗎?火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。
你知道嗎?火龍果它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
你知道嗎? 火龍果富含美白皮膚的維生素C 及豐富具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
 
你知道嗎?火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
 
您還想知道火龍果對人體有什麼養生益處嗎?
 
本書,針對火龍果對健康養生方面,有極細部的解析,並提供各種養生妙方,火龍果料理食譜,讓您及全家人做全方位的呵護。堪稱是一本「火龍果健康小百科」。希望藉由此書的內容,能帶給每個家庭幸福,常吃火龍果健康保健。

  • 內容簡介
  • 目錄
  • 火龍果
  • 火龍果的來歷很傳奇嗎?
  • 火龍果是什麼的果實
  • 要吃火龍果?這些禁忌先瞭解!
  • 火龍果的營養功效和作用
  • 火龍果的好處分析
  • 火龍果的壞處
  • 火龍果品種
  • 紅心火龍果
  • 紫心火龍果
  • 怎樣挑選火龍果
  • 別剔掉火龍果皮
  • 火龍果可以放冰箱嗎?
  • 巧吃火龍果的 8 個做法
  • 紅心火龍果,是第二個金針菇嗎?
  • 鮮火龍果降糖沒那麼容易
  • 血糖高可以吃火龍果嗎?
  • 巧用水果來搞定 13 種小毛病
  • 男人常吃火龍果真能治早洩嗎?
  • 孕婦吃火龍果好處多
  • 月經來能吃火龍果嗎?
  • 火龍果減肥真的有效果嗎?
  • 常吃火龍果,美膚祛斑一樣不少
  • 火龍果樹
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